Dehn – und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper

Wandern, Bergwandern, Bergsteigen, Klettern oder Radfahren.
Alle Spielarten des Bergsports erfordern Anforderungen an Mentalität und Körper.
Kondition kann man alleine oder in Gesellschaft einfach trainieren durch Spaziergänge, eigene Wanderungenoder Radfahren.
Aber wie sieht es mit der Beweglichkeit, der Beinkraft etc . aus?
Gerne zeigen wir bei diesem Termin, welche Möglichkeiten des Trainings, auch zu Hause ohne Trainingsgeräte, bestehen.
Natürlich können wir vor Ort auch gerne ein paar erste Übungen ausprobieren. Was man braucht?

Ein bisschen Zeit, eventuell etwas sportliche Kleidung (für den der schon einmal ausprobieren möchte), Interesse und Spaß an einer ernstgemeinten Anleitung.
Ort: Kletterwelt Sauerland, Rosmarter Allee 12, Altena

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DAV Treff

jeden 1. und 3. Mittwoch
von 18:00 – 20:00

Unsere nächsten Öffnungszeiten:
DAV - Treff (Bürozeiten) am 03/06/2020
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