Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper

In der Kletterwelt Sauerland, Rosmarter Allee 12, Altena

Wandern, Bergwandern, Bergsteigen, Klettern oder Radfahren. Alle Spielarten des
Bergsports erfordern Anforderungen an Mentalität und Körper. Kondition kann man
alleine oder in Gesellschaft einfach trainieren durch Spaziergänge, eigene Wanderungen
oder Radfahren. Aber wie sieht es mit der Beweglichkeit, der Beinkraft etc. aus?
Gerne zeigen wir bei diesem Termin, welche Möglichkeiten des Trainings, auch zu Hause
ohne Trainingsgeräte, bestehen. Natürlich können wir vor Ort auch gerne ein paar erste
Übungen ausprobieren.

Was man braucht? Ein bisschen Zeit, eventuell etwas sportliche Kleidung (für den der
schon einmal ausprobieren möchte), Interesse und Spaß an einer ernstgemeinten
Anleitung.

Kontakt und Anmeldung: Manfred Blanke / Anmeldung über Buchungssystem A-2020-1